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Uma palavra sobre a depressão

Texto feito pelo cantor Darren Hayes. Mais conhecido por ter sido cantor do grupo Savage Garden.
Traduzido livremente por mim, então dessa forma, desculpas antecipadas pelos erros que possam existir.

Uma palavra sobre a depressão.

Uma das coisas mais desafiadoras sobre minha depressão está em fingir que eu não a tenho. É muito cansativo.
Por eu ser muito claro sobre o tratamento dessa doença mental, às vezes isso faz eu me sentir meio paranóico (quanta ironia) que as pessoas estejam sempre preocupadas comigo ou pior, assumindo que todo o meu comportamento é o resultado da depressão.
Quer dizer, sinto uma pressão enorme em estar sempre “pra cima” e responder “Estou bem!” Quando as pessoas que me amam, me perguntam como estou.
Isso significa que, se eu perder a calma, ficar chateado ou me sentir inseguro, meus sentimentos são diminuídos ou invalidados por causa da minha “doença”.
A verdade é que, as pessoas que me amam, se preocupam profundamente comigo. Eles provavelmente não acham qualquer uma dessas coisas. Eles vêm até mim e perguntam como estou, porque eles realmente se importam.
Quando tudo fica difícil é quando eu quero me esconder do mundo, pois eu não quero ter que mentir. Às vezes é porque eu não tenho a energia mental para sorrir ou dizer a pessoa que está perguntando, que, na verdade, eu me sinto incrivelmente triste. Às vezes, sinto que a energia necessária para sair da cama, ir para fora e pegar uma xícara de café é como se fosse dar uma palestra para dez mil pessoas. O tempo todo em que eu ando por aí, fingindo estar feliz, à vontade, é um desempenho feito para distrair qualquer um de ver o quão incrivelmente escuro eu me sinto por dentro.
Eu adoro cantar, atuar e especialmente nesse momento, atuar em comédia e esquetes cômicas porque isso me faz rir. E faz outras pessoas rirem.
Quando entro em uma loja e faço o caixa sorrir, isso me faz sorrir por dentro. De alguma forma, durante a minha caminhada ao longo do dia, a alegria que eu tento trazer para fora em outros recaia sobre mim também.
A melhor maneira que tenho para descrever a minha depressão é como um terror venenoso. É uma sensação no meu estômago registrada desde o momento em que eu acordo.
Meu primeiro pensamento, na maioria dos dias é de que algo está errado. É uma sensação simultânea de medo e tristeza. Não há lógica para explicá-lo, raramente existe uma experiência para justificá-lo, é apenas uma sensação inconfundível de que ele está lá. Estou em estado de alerta à espera do alçapão, da má notícia, de que algo ruim vai acontecer.
Esse pensamento é reduzido gradualmente durante o dia, as pessoas que me amam, especialmente meu marido Richard, são suaves e não me julgam sobre ele. Não nos concentramos nele, não amenizamos e nem tentamos expulsá-lo. Afinal, não é como se alguém pudesse dizer: “O que está preocupando você?”, porque a verdade é que não é nada específico. O sentimento avassalador é apenas de uma incrível tristeza e uma sensação de iminente más notícias. É como se, ao longo de cada dia, em cada passo, eu gradualmente começasse a confiar que tudo está ok. Pela tarde e à noite, está.
Eu amo a noite, é o tempo que eu sinto que o mundo para e minha depressão diminui gradualmente à medida que eu fico cansado, o sentimento então me bate no ombro e diz: “te vejo pela manhã”.
Muitas pessoas têm descrito a depressão de forma poética. Gosto muito da descrição de Winston Churchill de que a depressão é “o cão preto” (cão de guarda). Sempre ao seu lado. Fiel até o fim. Às vezes ele está melhor, às vezes pior. Eu aceitei que a minha condição é crônica, hereditária e algo que eu tenho que gerenciar. Meu psiquiatra descreveu como uma maré do oceano. Isso me ajuda, porque mesmo que uma maré seja constante, ela tem altos e baixos. E eu estimo os refluxos, balanços.
O sentimento de culpa que vem com a depressão é o impacto que ela tem sobre as pessoas em minha vida. Amigos que nunca parecem ser capazes de sair comigo. Eu procuro desculpas, evito festas, me escondo. Para meu marido, especialmente, eu me sinto triste por causa da carga que é colocada sobre ele. Quando você ama alguém e você não pode curá-lo é incrivelmente difícil. Você quer tomar um tiro por eles, mas você não pode. Ele tem uma maneira de me fazer sentir tão especial – ele aprecia minha menta complexa e está sempre presente para melhor ou para pior.
Ele me faz ver que a incrível gama de sentimentos que eu experimento muitas vezes é uma bênção. Os períodos que estou para baixo são devastadores, mas os intoxicantes períodos que estou para cima resultam no artista que sou hoje. Não apenas escrevendo uma música, ou fazendo um vídeo ou gravando um podcast. Mas eu sou a pessoa no meu grupo de amigos que pode levantar a todos. No palco, com o meu público e com meus entes queridos, para mim é impossível estar perto de você e não querer trazê-lo para o céu. O fato de que eu posso ser assim para muitas pessoas é uma honra.
Então, se você conhece alguém que sofre de ansiedade ou depressão, por favor, saiba que quando ele não quer te ver, ou não o procura, tanto quanto você gostaria, não é nada pessoal.
Se eles forem como eu, estão recarregando seus super-poderes, aumentando sua energia para ser a pessoa que eles pensam que você ama, mesmo que você o ame de qualquer maneira e em todas as formas do jeito que ele é.
Obrigado por aceitar tudo de mim.
Eu te amo.
Darren Hayes
@DarrenHayes

Flying Without Wings

Flying Without Wings

Todos procuram por alguma coisa
Algo que faz tudo se completar
Isso se encontra em lugares estranhos
Lugares onde você nunca soube que estariam

Alguns encontram no rosto das suas crianças
Alguns encontram nos olhos dos seus amores
Quem pode negar a felicidade que isso trás?
Quando você encontrar essa coisa especial
Você vai estar voando sem asas

Alguns encontram isso dividindo toda manhã
Alguns em suas vidas solitárias
Você encontrará isso nas palavras dos outros
Um simples verso pode fazer você rir ou chorar

Você encontrará isso nas amizades mais profundas
Do tipo que você cultiva por toda sua vida
E quando você souber o quanto isso significa
Você terá encontrado essa coisa especial
Você vai estar voando sem asas

Tão impossível quanto eles parecem ser
Você tem que lutar por cada sonho
Porque quem sabe, algum pode ir embora
E poderia ser aquele que o completaria

Ora, pra mim isso é acordar ao seu lado
Ver o nascer do sol no seu rosto
Saber que eu posso dizer “eu te amo”
Em qualquer hora ou lugar

São pequenas coisas que só eu sei
São coisas que te fazem minha
E isso é como voar sem asas
Porque você é minha coisa especial
Eu estou voando sem asas

E você é o lugar onde minha vida começa
E onde ela termina
Eu estou voando sem asas
E essa é a alegria que você trás
Eu estou voando sem asas